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Stimmungslampen gegen Winterblues

Wenn im Winter die dauernde Dunkelheit trübsinnig macht, können spezielle Lampen helfen, die Stimmung aufzuhellen. Selbst schwer Depressive profitieren von der Therapie.

Morgens eine Lichtdusche

Wer sich zu Hause vor ein solches Gerät setzt, braucht nicht regungslos in die Lampe zu starren. Solange die Strahlen auf die Netzhaut treffen, kann man dabei frühstücken, Zeitung lesen oder am Schreibtisch arbeiten. "Damit der Schlafrhythmus nicht durcheinandergebracht wird, sollte die Lichtdusche morgens stattfinden", sagt Himmerich.

Wirkt die Lichttherapie?

Quelle: Stern.de vom 18.11.2013